terça-feira, 19 de setembro de 2017

Algumas turmas do Colégio Municipal José Pires adotaram a Campanha SETEMBRO VERMELHO



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Fotos cedidas pela equipe do Colégio)


O Brasil está entre os 10 países com mais mortes por Doenças Cardiovasculares (DCVs). No mundo, comparadas a outras causas, as DCVs são as maiores responsáveis pelos óbitos totais.

Os países que mais sofrem são os de baixa e média renda, com mais de ¾ das mortes relacionadas a essas doenças.

Nas duas últimas décadas, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o número de pessoas que morreram por problemas do coração subiu 13% nos países em desenvolvimento.

Isso ocorre, principalmente, pelo aumento dos fatores de risco, como pressão alta, obesidade, tabagismo e consumo excessivo de sal e sódio.

A prevenção é uma forma de reduzir bruscamente a disseminação dessas doenças. Para isso, a OMS adotou um plano de ação que busca, até 2025, reduzir em 25% as mortes causadas pelo coração.



Para contribuir na redução desses números, algumas turmas do Colégio Municipal José Pires adotaram a Campanha SETEMBRO VERMELHO Siga seu Coração, criada pelo Instituto Lado a Lado pela Vida, cujo objetivo é estimular o público a tomar atitudes muitas vezes simples e possíveis para prevenir as doenças cardiovasculares, incentivar a mudança de hábito e adoção de um estilo de vida mais saudável e identificar precocemente pacientes em potencial para que busquem tratamento. 





No Brasil, as doenças cardiovasculares também são as que mais matam pessoas anualmente. Em 2016, elas foram as causas da morte de cerca de 350 mil brasileiros. As pesquisas, revelam ainda, que cerca de 30 milhões de brasileiros sofrem de hipertensão, um fator de risco para doenças cardiovasculares que causam o dobro de mortes do que todos os tipos de cânceres juntos.

Esse ano a campanha está voltada para as doenças autoadquiridas.



Doenças

Autoadquiridas

Hipertensão



Responsável por 45% dos ataques cardíacos

e 51% dos acidentes vasculares cerebrais,

a hipertensão afeta cerca de 25%

dos brasileiros.



O QUE É?

Popularmente conhecida como “pressão alta”, tem relação com os níveis tensionais do

sangue durante a circulação. Artérias estreitas

aumentam a necessidade de o coração bombear com mais força para fazer o sangue circular. A hipertensão dilata o coração e danifica

as artérias.



SINTOMAS

Silenciosa, a hipertensão só provoca sintomas

quando aumenta de forma abrupta. Nesses

casos pode causar:

Dores no peito

Dor de cabeça

Tonturas

Zumbido no ouvido

Fraqueza

Visão embaçada

Sangramento nasal



VALORES

IDEAIS

A definição mais aceita hoje para a uma pressão

normal é de 120/80 mmHg.



FATORES DE RISCO

Em 90% dos casos a hipertensão é herdada dos

pais. No entanto, diversos fatores influenciam nos

níveis de pressão arterial.

Consumo excessivo

de sal

Tabagismo

Sedentarismo

Diabetes

Obesidade

Estresse

Bebidas Alcoólicas

Falta de atividade física

Sono inadequado



POSSÍVEIS

COMPLICAÇÕES

A hipertensão é uma das principais causas de

problemas cardíacos e está associada a outras

doenças graves:

Infarto

Arritmia

Insuficiência Cardíaca

Aneurisma

AVC

Perda da Visão

Insuficiência Renal Crônica

Aterosclerose



TRATAMENTO

E PREVENÇÃO


Pessoas com níveis de pressão muito elevados

(acima de 160/100 mmHg) fazem o controle

com medicamentos. No entanto, a mudança de

estilo de vida é fundamental e inclui:

Consumo moderado de sal

Dieta rica em frutas, cereais

integrais e vegetais

Consumo reduzido de álcool

Redução de peso

Atividades físicas regulares

Abandonar o cigarro



Doenças auto adquiridas estresse



O brasileiro está entre os povos mais estressados do mundo 70% da população ativa sofre com o estresse. Associado ao estilo de vida, este problema atinge cerca de 90%da população global.

No Brasil, 132 mil infartos são causados pelo estresse do dia a dia.



O QUE É?
Situações de desconforto, irritação, desgaste, frustração, medo e preocupação provocam a liberação de adrenalina e cortisol no sistema nervoso. Os chamados hormônios do estresse, quando em grandes quantidades, causam alterações na saúde, humor, produtividade e qualidade de vida.



DOENÇAS

ASSOCIADAS

O estresse é considerado um fator de risco para o surgimento de diversas doenças.

Depressão

Transtornos alimentares

Hipertensão

Enfraquecimento do Sistema Imunológico

Má circulação

AVC

Ataque cardíaco

Prisão de ventre



CONTROLE E ALÍVIO

DO ESTRESSE

O estresse está intimamente ligado ao estilo de vida.

Para evitar ou tratar o problema, recomendam-se atividades que tragam prazer, tranquilidade e relaxamento, como:

Fazer exercícios físicos

Escutar música

Ler um livro

Administrar melhor o tempo

Alimentar-se de forma balanceada

Mudar a postura

Respirar direito

Dormir melhor

Rir mais.




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 Filomena Tend Tudo, breve em Nova Cruz

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