sexta-feira, 7 de novembro de 2014

Macajuba terá atendimento particular de nutricionista no dia 13 de Novembro Dra. Marina Sampaio explica o que é nutrição

(Imagem Dra.Marina Sampaio)

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O atendimento será dia 13 de Novembro de 2014 em Macajuba.

Fique por dentro do que é nutrição

A nutrição caracteriza uma sequência de processos do organismo que compreende desde a ingestão do alimento até a excreção dos produtos do seu metabolismo.
 Esses processos têm por finalidade produzir energia e manter as funções vitais do organismo.

A importância de uma alimentação equilibrada para a saúde é conhecida há muito tempo: “Que teu alimento seja teu remédio e que teu remédio seja teu alimento", já dizia Hipócrates 400 anos antes de Cristo. Enquanto a dieta inadequada pode ser extremamente prejudicial, alimentar-se corretamente é um dos pilares da boa saúde. Entretanto, a adoção de um estilo de vida saudável de forma global, que além da alimentação saudável também inclui atividade física, boa qualidade do sono, entre outros aspectos, é fundamental.

Os avanços na nutrição transformam a rotina do ato de comer em uma poderosa ferramenta para melhorar a qualidade de vida, analisando os nutrientes e como eles podem beneficiar o funcionamento do organismo de cada indivíduo. Neste sentido, o acompanhamento de um profissional auxilia muito no desenvolvimento da educação alimentar de cada pessoa.

LEMBRE-SE: Nenhum alimento isoladamente possui todos os nutrientes necessários para a manutenção da saúde. Por isso, é sempre bom o auxílio de um nutricionista, que poderá oferecer uma dieta individualizada, rica e variada.

Fonte: Dra. Marina Sampaio,Nutricionista.

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Dicas para acabar com a ansiedade e pensar positivo no Enem 2014

Fonte: Universia Brasil
Faltando apenas um dia para as provas doEnem 2014 neste final de semana, é comum que os alunos se sintam bastante ansiosose pressionados a ter um bom desempenho. 

Questões como “será que eu me preparei bem?’ ou “esqueci de estudar algum conteúdo?” bombardeiam a mente dos candidatos. Diante de tanto estresse, como se acalmar? Segundo a psicoterapeuta Myriam Durante, a resposta está no pensamento positivo e num simples ritual.

“O pensamento é extremamente forte, basta você acreditar”, afirma a psicoterapeuta Myriam Durante

Ainda em casa, o aluno deve se imaginar, indo para o exame calmo e tranquilo. Enquanto ele ainda mentaliza tudo o que estudou, a psicoterapeuta recomenda que ele respire três vezes pelo nariz e junte os dedos indicador e polegar enquanto respira

Repetindo essa sequência, ele associará o ato e a respiração com sossego e bem-estar. Assim, quando ele discretamente fizer isso durante a prova, ninguém perceberá e o estudante se sentirá bem.

Não acredita que possa dar certo? Pois Myriam explica sua eficácia: “o aluno coloca na cabeça que, quando juntar os dedos, ele se lembrará de tudo.

 Não dependerá mais dele, entende? Fica mais fácil, porque passa a depender de outra conexão”. Em outras palavras, toda a pressão, estresse e ansiedade são transferidos para uma simples atitude e um exercício de respiração. “

Então toda aquela dor de barriga, a mão fria, batimento cardíaco acelerado se mantêm em equilíbrio na hora que ele juntar os dedos. Basta ele acreditar”, acrescenta a psicoterapeuta.

Portanto, confie quando Myriam afirma que “o pensamento é extremamente forte, basta você acreditar”.Pense positivo e vá bem no Enem. Boa sorte!

Sobre as provas do Enem 2014


edição 2014 do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) ocorre em 1.699 municípios do País neste fim de semana, dias 8 e 9 de novembro, com mais de 8,7 milhões de inscritos


No primeiro dia de prova, os candidatos terão quatro horas e meia para fazer as provas de históriageografia,filosofia, sociologia, químicafísica e biologia

No segundo dia, serão cinco horas e meia para realizar as provas de matemáticalíngua portuguesa, literaturaartes, educação física, tecnologias da informação e comunicação e língua estrangeira, além da redação.


Nos dois dias, as provas terão início às 13h, no horário de Brasília. Por causa do horário de verão, que começou no último dia 19 nas regiões Sul, Sudeste, Centro-Oeste e Distrito Federal, o Brasil passou a ter quatro fusos horários. 


Veja aqui os horários das provas do Enem em cada Estado

Inep, órgão responsável pelo exame, orienta que todos os inscritos cheguem aos locais de prova com uma hora de antecedência.


Criado pelo governo federal em 1998, o Enem é atualmente a principal porta de entrada no Ensino Superior. Atualmentem, as notas do Enem são utilizadas como seleção de todas as universidades federais, além de pré-requisitos de acesso a programas como Ciência sem FrontreirasProuni Fies. O Enem também certifica a conclusão do Ensino Médio.

         (clique em cima da imagem para aumenta o tamanho da mesma)

Fonte: Universia Brasil

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